O
consumo de açaí está ligado à prevenção de doenças cardiovasculares. A fruta é
rica em ácido aléico, um tipo de gordura que auxilia no controle e redução de
colesterol e pressão arterial.
2. ENERGIA
Rica em vitamina E, cálcio, magnésio, potássio e altamente energética, é
muito procurada e consumida por quem pratica atividades físicas, pois fornece
mais energia e disposição para o corpo, mesmo depois da atividade.
3. REDUZ
CÉLULAS CANCERÍGENAS
O
consumo regular do açaí pode reduzir doenças cancerígenas. Em estudo realizado
pela Universidade da Flórida, pesquisadores mostram que o açaí tem a capacidade
de combater células cancerígenas em até 86% de eficácia.
4. REJUVENECEDOR
Rico de
antioxidantes pode melhorar a aparência da pele com manchas e reduzir as rugas
faciais. Promove uma pele de aparência mais jovem e saudável e auxilia no retardamento do envelhecimento.
5. OSSOS FORTES
Com alta concentração de cálcio,
o que é essencial para a formação de ossos e dentes, é muito recomendado para
as crianças. Já para os adultos, ajuda a prevenir doenças como hipertensão.
6. EVITA CÂIMBRAS
Pode ser fundamental ao combate a
câimbras, pois possui uma alta concentração de potássio. Se ingerido com uma
boa quantidade de líquidos enquanto pratica atividade física, o açaí pode
reduzir por completo, as câimbras causadas por desidratação.
Porém, cuidado! Para
aqueles que não praticam atividade físicas, uma tigela de açaí engorda MUITO. Cada 100 gramas
de polpa da fruta contêm 247 calorias. Uma tigela de 500 gramas, contêm 1.235
calorias, fora as frutas, o xarope de guaraná no qual a polpa é batida, a granola e outros aditivos energéticos que costumam incluir na mistura.
Simplificando... Mesmo com todos esses benefícios à saúde, o creme de açaí é uma bomba de calorias, por isso deve ser consumido com moderação.
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