Sucos saudáveis para acelerar o metabolismo e desintoxicar

A luta para enxugar alguns quilinhos é árdua, ainda mais depois das festas final de ano e do Carnaval. Agora é hora de correr atrás dos prejuízos e cuidar do organismo com mais atenção. Uma boa forma de fazer isso é ingerindo alimentos funcionais, aqueles que possuem propriedades benéficas para o nosso corpo.

Além de limpar o corpo, os sucos auxiliam na hidratação do organismo e melhoram o aspecto da pele, dos cabelos e das unhas. A nutricionista Brunna Reis traz este mês duas opções de sucos naturais benéficos para a nossa saúde.

10 dicas para ter unhas fortes e saúdáveis

Um verdadeiro drama para quem gosta de unhas bonitas e bem cuidadas é a quebra e descamação. Confira algumas dicas simples para fortalecer suas unhas e mantê-las saudáveis sempre:

1) Use hidratante para mãos e massageie unhas e cutículas diariamente.

2) Evite remover a cutícula. É preferível apenas empurrá-la, pois ela funciona como uma proteção para as unhas.

3) Use luvas quando for lavar roupa, louça ou mexer com produtos de limpeza.

4) Passe sempre uma base antes do esmalte. 

5) O esmalte ajuda a proteger a unha.

6) Prefira removedores de esmalte sem acetona.

7) Unhas quebradiças podem indicar deficiência de minerais no organismo. Uma alimentação balanceada pode ajudar a ter unhas mais bonitas.

8) Fique longe de misturinhas caseiras e jamais use produtos à base de formol. 

9) Utilize uma base fortalecedora de boa marca.

10) Ondulações, deformações, descamações e coloração amarelada podem indicar algum problema de saúde. Se a fraqueza nas unhas persistir, procure um dermatologista para detectar a causa e o tratamento correto.